Bastu erbjuder många fantastiska hälso- och hälsofördelar. Om du har använt en bastu tidigare har du förmodligen upplevt några av dem personligen. Om du har ett privat hus måste du ha funderat på att bygga ett bad eller bastu på din webbplats. Du kan beställa ett nyckelfärdigt ångbad efterbehandling på https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … I den här artikeln pratar vi om hälsofördelarna med en bastu.
Här är några av hälsofördelarna med en bastu som kan få dig att känna dig fantastisk:
- Bastur ger dig en känsla av lycka, liksom en känsla av komfort och mysighet, även under de kallaste vintrarna.
- Bastu läker din hud och tar bort gifter från kroppen. Den intensiva värmen ökar blodflödet, vilket öppnar porerna och spolar bakterier och toxiner ut ur kroppen. Det hjälper till att kasta döda hudceller som kan byggas upp över tid, vilket gör att din hud lyser, är frisk och kroppen känns fantastisk.
- Bastur förbättrar kardiovaskulär hälsa. Vill du förbättra din kardiovaskulära hälsa utan kardio? Det finns växande bevis för att bastur kan ha samma effekter på hjärthälsan som träning. Bastu förbättrar blodflödet, men det tar inte så mycket motion. Detta innebär att din hjärtfrekvens minskar och belastningen på ditt hjärta är mindre. Regelbunden användning av bastun minskar risken för hjärt-kärlsjukdom med hälften. Om du har hjärtproblem eller högt blodtryck, prata med din terapeut innan du använder bastun.
- Bastur hjälper till att bekämpa sjukdomar. Bastunövningar ökar produktionen av vita blodkroppar. Den inre armén är ansvarig för att skydda mot skadliga bakterier. Förstoringen av dessa celler hjälper till att bekämpa infektioner och virus som förkylning och influensa. Dessutom kan tillsats av eukalyptus-doftande essens till stenar hjälpa till att lindra sinusbelastning orsakad av virus. Bastu hjälper regelbundet till att hålla höga vita blodkroppar. Detta betyder att om och när sjukdomen drabbar kommer du att återhämta dig snabbare.
- Bastur hjälper dig att återhämta dig efter träningen. Kroppen kan vara mycket öm efter träning. För detta bör du "tacka" mjölksyran som ackumulerats i dina muskler. Men lyckligtvis går det till badtunna eller bastun att lindra smärta och slappna av musklerna. Det kommer också att öka träningens effekt.
- Bastur hjälper dig att sova bättre. Forskning visar att gå till bastun kan leda till djupare och mer avslappnad sömn. Detta beror på en ökning av kroppstemperaturen under ett besök i ett ångrum och en efterföljande minskning av kroppstemperaturen. Detta, i kombination med frisättningen av sömnkatalyserande endorfiner, främjar djup och vilsam sömn, vilket ger dig en avkopplande upplevelse.
Således har bad och bastur många fantastiska hälsofördelar. De kommer inte bara att förbättra ditt välbefinnande, men de kommer också att förbättra din allmänna hälsa och ditt attraktiva utseende. Som du kan föreställa dig har het ånga olika effekter på kroppen. Ånga används ofta som ett hemmedel mot allergier eller förkylningssymtom, eftersom det kan försvaga slemhinnorna och öppna luftvägarna. Således kan en tid i ångbadet hjälpa till att tillfälligt lindra dessa andningsbesvär, men det botar inte nödvändigtvis en förkylning. Vissa människor känner sig avslappnade om ånga och tycker att det är bra för huden, medan andra kanske inte gillar fuktig luft vid 38 till 45 grader Celsius. Välj vad som gör att du mår bra och trevlig.
