Självhäftande tejp (kinesiotejp) användes mest inom idrottsmedicin för att fixera lederna hos professionella idrottare och patienter i rehabilitering efter skador i muskuloskeletala systemet. De blev utbredda och användes efter OS 1988. Dagens band är gjorda av lätta elastiska band, gjorda av bomullstyg med ett speciellt limskikt som inte irriterar huden vid långvarig användning. Kan användas av människor som gillar att simma, för limskiktet blir inte vått. Dessutom, med moderna band https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, kan du se trendig och snygg ut tack vare olika färger. Moderna band används inte bara vid behandling av skador i muskuloskeletala systemet utan används också framgångsrikt av kosmetologer https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, massörer.
Vad är band för?
Elastiska band (bandage) kan lindra smärta, förbättra blod- och lymfflödet och har en gynnsam effekt på cellmembran. De kan bäras utan att ta av i upp till 5 dagar - utan obehag. Tejpen skiljer sig åt i bredd, materialet i själva bandaget, beroende på applikationsområdet. Men de har ett gemensamt mål: att hjälpa kroppen att snabbt och snabbt återhämta sig från skador, överbelastning, stress och överansträngning.
Hur fungerar band?
Tejpen lyfter ytvävnaderna över de underliggande, vilket ökar det fysiologiska utrymmet mellan olika vävnader. När applikationen appliceras exponeras huden, subkutan vävnad, fasciella formationer, muskler, ligament. Under rörelse stiger den mänskliga huden över muskler och ligament, vilket skapar ytterligare interstitiellt utrymme och underlättar lymfatisk dränering. Till exempel mellan en inflammerad muskel och hud. Således förbättras ämnesomsättningen och mikrocirkulationen, stillastående vätska lämnar, spänningen lindras och, tillsammans med den, smärta och inflammation i musklerna: akut smärta försvinner inom 20-30 minuter efter appliceringen. Och sedan startar återställningsprocesserna. Tejpning hindrar inte rörelse och tillåter idrottare att fortsätta träna och tävla. Och band i en människas liv stör inte honom i vardagen.
Band arbetar med tre typer av system: sensoriska, vaskulära och muskulösa. Med deras hjälp kan vi programmera muskelminne. Till exempel, när vi böjer oss, kan vi tona trapeziusmuskeln i ryggen, slappna av bröstmusklerna, fixa positionen där axlarna är utplacerade och axelbladen är korrekt sammanförda. Således bildar tejpning den rätta fysiologiska hållningen, som blir grunden för en vackert lång lång hals och en tydlig ansiktskontur. Effekten av tejpning av ansiktet - fungerar på samma sätt som "ansiktsbyggnad", bara statiskt.
Funktioner för användning av band:
Effekten av att använda band är direkt relaterad till tekniken för deras applikation. På grund av olika metoder för professionell tillämpning är det möjligt att påverka en viss del av kroppen exakt efter behov och få maximala fördelar med användning av band. För dem som vill självständigt engagera sig i bandfixering finns pedagogisk litteratur, instruktioner (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Allt beror på tejpens appliceringsområde (hals, axel, knä, armbåge, fot), varje område har sin egen appliceringsmetod. Du kan också studera metoderna för att applicera en patch i specialkurser.
Indikationer för användning av tejpning:
muskelskador;
ledinflammation
blåmärken / stukningar;
ryggradsskada;
nackproblem
stängda frakturer;
flebeurysm;
celluliter;
svullnad;
Användningsområdena är mycket olika:
I ortopedi:
hållningskorrigering;
behandling av platta fötter hos barn;
stärka ligamenten
lindring från utmattningssmärta;
Kosmetologi:
Det vanligaste förfarandet är att jämna ut åldersrelaterade förändringar och härma rynkor genom att applicera band. Tejpningsproceduren används också när det finns "påsar under ögonen" (för att minska ödem), "dubbel haka", korrigering av ansiktskonturen.
I sporthttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
För personer (inte professionella idrottare) som gillar triatlon, maraton, samt professionella idrottare med skador:
fästning av lederna: fotled, knä, nedre rygg - för korrekt fördelning av belastningen;
lindring från smärta
stimulering av nervändar för en snabb återhämtning.
Så här använder du tejpen själv:
Tejpen appliceras på det skadade området, medan musklerna ska vara i sträckt tillstånd. Den appliceras från ena änden av muskeln till den andra, med mycket liten eller ingen spänning alls. Tejpen appliceras från den proximala änden av muskeln till den distala änden för stöd och från den distala änden till den proximala änden för rehabilitering och behandling.
huden ska vara torr och fettfri, behandlas med lotion strax innan tejpning;
efter applicering, torka av tejpen för att aktivera limet, som börjar arbeta från temperaturens verkan;
undvik överdriven sträckning av tejpen under appliceringen, så att den inte skalar av huden;
applicera tejpen ungefär en timme innan du spelar sport eller innan du duschar, så att limet har tid att fästa ordentligt på huden;
Applicera tejp eller inte?
För att förebygga problem i muskuloskeletala systemet, definitivt ja! Du måste dock förstå att produkten måste vara certifierad, vilket innebär att den måste vara av rätt kvalitet och testas, till exempel
För allvarliga problem bör en erfaren professionell konsulteras.
