Hälsosamt Liv Börjar Med Ett Hälsosamt Hem

Innehållsförteckning:

Hälsosamt Liv Börjar Med Ett Hälsosamt Hem
Hälsosamt Liv Börjar Med Ett Hälsosamt Hem

Video: Hälsosamt Liv Börjar Med Ett Hälsosamt Hem

Video: Hälsosamt Liv Börjar Med Ett Hälsosamt Hem
Video: 5 tips till ett hälsosammare liv 2024, April
Anonim

Idag styrs de flesta som funderar på att köpa ett hus eller bygga ett eget hus av flera viktiga faktorer. Den första är ganska vanligt - priset. Därefter tittar de vanligtvis på platsen för det framtida hemmet: det är bekvämare för någon att vara så nära staden som möjligt, och någon väljer en stugby längre bort. Betydelsen av dessa indikatorer är inte tveksam, men det visar sig ofta att bostadsfastigheter eller tomter för byggande med ett idealiskt läge är lediga och lägenheter och hus på tvivelaktiga platser säljs till inte låga priser.

Vad behöver en person i ett nytt hem?

Denna fråga ställdes av europeiska forskare och genomförde en global undersökning i 12 europeiska länder bland 12 000 personer. Syftet med studien var att bestämma de icke-uppenbara parametrarna för bostadshus som påverkar människors hälsa. Varje respondent ombads att prioritera följande faktorer som bidrar till välbefinnande:

  • Kvalitetssömn
  • Ventilationskvalitet
  • Dagsljus
  • Hushållskemikalier
  • Grönsaker och frukt
  • Tobak
  • Biologiskt aktiva tillsatser
  • Gående
  • Fysiska övningar

Enligt resultaten av studien gav det största antalet respondenter första platsen till byggnadens egenskaper, där de måste spendera upp till 80% av tiden.

zooma
zooma

Frånvaron av dåliga vanor, en hälsosam livsstil och rätt näring är verkligen viktigt, men om det samtidigt finns ett behov av att bo och arbeta i en byggnad med ett ohälsosamt mikroklimat, kommer alla ansträngningar för att bevara hälsan att vara i fåfäng. Mer än hälften av respondenterna - cirka 61% - utsåg tillgång till tillräckligt mycket dagsljus och frisk luft som en av de viktigaste parametrarna när man väljer ett hem.

Mikroklimat är viktigt. Inte bara i Europa

I Ryssland har sådana studier ännu inte genomförts, men med hänsyn till sofistikeringen hos ryska konsumenter kan man hävda att resultaten i stort sett skulle vara lika. Det är ingen hemlighet att lägenheter och hus med högt i tak, stora fönster, där det finns mycket "luft", är i mycket större efterfrågan än små Chrusjtjovs, oavsett pris.

Dessutom är ryska konsumenter ganska krävande när det gäller komfort, för vilka de är villiga att betala, men hittills har frågan om mikroklimatet varit i bakgrunden. Mycket mer uppmärksamhet har ägnats de senaste åren till indikatorer för byggnaders energieffektivitet och energibesparande teknik i byggandet - på grund av de höga tillväxttakten för energikostnader (20-30% per år) och anslutning till nätverk. Idag använder de flesta företag och privata utvecklare aktivt energibesparande teknik, så det är dags att vara uppmärksam på en faktor som är lika viktig - byggnadens mikroklimat.

zooma
zooma
zooma
zooma

Hur man designar och bygger ett bekvämt och säkert hem?

Enligt statistiken tillbringar stadsbor upp till 80% av sin tid i trånga utrymmen, det är uppenbart att det korrekta och bekväma mikroklimatet i en byggnad är en nödvändig förutsättning för människors hälsa och allmän vitalitet. Men mer än 30% av husen saknar tillräckligt med frisk luft och naturligt ljus, vilket är så nödvändigt för deras invånares välbefinnande. Så småningom kommer människor att inse att en hälsosam livsstil inte bara är rätt näring och regelbunden träning utan också en kompetent organisation för hela levnadsmiljön som helhet. Den viktigaste platsen här är med rätta upptagen av bostäder. Hur man gör det så bekvämt och säkert för livet som möjligt? Vad är viktigt att förutse i design- och konstruktionsstadiet?

zooma
zooma

Dagsljus

Solljus och naturligt ljus är en förutsättning för kroppens normala funktion, psykiska hälsa och normal mänsklig prestanda. Tillräcklig nivå av naturligt ljus minskar risken för att utveckla depression (särskilt under lågsäsong och vinter), påverkar signifikant sömnkvaliteten och följaktligen hälsotillståndet under vakenhet - på grund av effekten på det mänskliga immunsystemet och det endokrina systemet. Det är tydligt att tillgången till ljus till huset tillhandahålls av fönstren och deras layout. Idealiskt, ge fönster till flera kardinalpunkter, vilket kommer att öka tiden för solbelysning i lokalerna och ge en bekväm nivå av naturligt ljus.

Det bör dock inte glömmas att med ett stort antal fönster minskar husets energibesparingar, därför bör antalet fönster på norra sidan åtminstone minskas för att maximera användningen av passiv sol energi. Dessutom kan ett utmärkt alternativ vara kvällar, som med ett mindre område ger en och en halv gånger mer ljus och är försedda med dubbelglasade fönster med en selektiv beläggning för användning av solenergi på vintern.

Ventilation och luftutbyte

Den nästa viktigaste parametern för det framtida hemmet är en tillräcklig ventilationsnivå, som i sin tur reglerar luftfuktigheten, nivån av koldioxid i rummet och koncentrationen av flyktiga organiska föreningar. Fuktighet som är för hög eller för låg kan orsaka astma och andra andningssjukdomar, höga nivåer av koldioxid påverkar sömnkvaliteten, prestanda och inlärning negativt, och flyktiga föreningar som frigörs under byggnadsoperationer är ofta allergiska. Ventilationssystemet hemma kan vara mekaniskt, naturligt eller hybrid (en kombination av de två föregående alternativen, automatiskt styrd).

Den mest bekväma och effektiva naturliga ventilationen kan tillhandahållas av takfönster. Dessutom gör dagens teknik det möjligt att automatisera denna process så mycket som möjligt, vilket garanterar konstant tillgång till frisk luft. Men glöm inte att när du utformar vindsrum ska du följa samma regler som för hela huset för att säkerställa enkel användning och säkerhet.

Temperaturregim

I motsats till vad många tror har överhettning mycket mer obehagliga konsekvenser för en person än hypotermi. Till exempel, om rummet är varmt minskar varaktigheten av den "djupa" sömnfasen, som är viktig för hjärtaktiviteten, under vilken kroppen återställs. Värme-, ventilations- och solskyddssystem hjälper till att kontrollera den acceptabla värmenivån, i framtida hus måste de justeras ordentligt för att ge maximal komfort.

zooma
zooma
zooma
zooma

Framtiden tillhör "hälsosamma" energieffektiva hem

De angivna parametrarna är de viktigaste som skapar ett mikroklimat i huset, de bör ägnas särskild uppmärksamhet åt när man väljer eller bygger ett hus. Tillsammans med energibesparande tekniker, som blir mer tillgängliga från år till år, kommer detta att göra bostäder så bekväma och säkra som möjligt för att bo.

Du bör inte spara på hälsan: om du försummar att välja ett hem eller att utforma och bygga ett hus kan du förlora inte bara när det gäller drift utan också på livskvaliteten. Idag är det nödvändigt att fokusera inte bara på inköpspriset eller mode utan också på faktorer som indirekt påverkar en bekväm vistelse.

Rekommenderad: